Wenn Sie eines der vielen GĂ€ste sind, die von dem Essen eine SchĂŒssel mit Garten Tiere bei dem Gedanken widersteht, denken Sie noch einmal, weil die Schnecken aus ihrer Schale gekommen sind und genießen Nahrung der neue Stern zu sein.

Wir sagen Ihnen auch, welche 6-Vorteile Schnecken haben.

1. Proteine
"Obwohl sie auf meiner Liste der 10-Lieblingsnahrungsmittel keinen herausragenden Platz einnehmen werden", rĂ€umt der ErnĂ€hrungswissenschaftler Rob Hobson von Healthspan ein. "Schnecken liefern eine kalorienarme Proteinquelle (es sei denn, Sie fĂŒgen Butter oder ein anderes GewĂŒrz hinzu)."

Protein ist wichtig, um Muskeln aufzubauen und zu reparieren, und es ist auch besser, Sie als Kohlenhydrate und Fett zu fĂŒllen. Viele Menschen halten MeeresfrĂŒchte fĂŒr eine einfache Proteinquelle, aber in Wirklichkeit haben Schnecken mehr.

2. Eisen
Der renommierte ErnĂ€hrungswissenschaftler fĂŒgt hinzu, dass Schnecken auch eine gute Eisenquelle sind, die fĂŒr den Aufbau roter Blutkörperchen und den Energietransport im gesamten Körper unerlĂ€sslich ist.
Eisenmangel kann zu extremer MĂŒdigkeit und Blutarmut fĂŒhren.

3. Vitamin B12
Vitamin B12 wird oft als "Energievitamin" bezeichnet und wird benötigt, um rote Blutkörperchen zu bilden, das Nervensystem gesund zu halten, Energie aus der Nahrung freizusetzen und FolsĂ€ure zu verarbeiten. GlĂŒcklicherweise haben Schnecken viel.

4. Magnesium
Schnecken sind auch eine gute Magnesiumquelle, die unser Körper zur Aufrechterhaltung des normalen Blutdrucks, zur StĂ€rkung der Knochen und zur Aufrechterhaltung einer regelmĂ€ĂŸigen Herzfrequenz benötigt.

5. Selen
Wir brauchen nicht viel Selen in unserem Körper, aber wir brauchen etwas, um ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten und die Zellen vor SchĂ€den zu schĂŒtzen. Und ja, Schnecken enthalten Selen.

6. Omega-3
Oh, die sehr lieben, herzliebenden FettsĂ€uren. "Die Schnecken liefern auch etwas Omega-3", sagt Hobson. "Das ist eine gute Nachricht fĂŒr Ihr Herz."

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