Wenn Sie eines der vielen G├Ąste sind, die von dem Essen eine Sch├╝ssel mit Garten Tiere bei dem Gedanken widersteht, denken Sie noch einmal, weil die Schnecken aus ihrer Schale gekommen sind und genie├čen Nahrung der neue Stern zu sein.

Wir sagen Ihnen auch, welche 6-Vorteile Schnecken haben.

1. Proteine
"Obwohl sie auf meiner Liste der 10-Lieblingsnahrungsmittel keinen herausragenden Platz einnehmen werden", r├Ąumt der Ern├Ąhrungswissenschaftler Rob Hobson von Healthspan ein. "Schnecken liefern eine kalorienarme Proteinquelle (es sei denn, Sie f├╝gen Butter oder ein anderes Gew├╝rz hinzu)."

Protein ist wichtig, um Muskeln aufzubauen und zu reparieren, und es ist auch besser, Sie als Kohlenhydrate und Fett zu f├╝llen. Viele Menschen halten Meeresfr├╝chte f├╝r eine einfache Proteinquelle, aber in Wirklichkeit haben Schnecken mehr.

2. Eisen
Der renommierte Ern├Ąhrungswissenschaftler f├╝gt hinzu, dass Schnecken auch eine gute Eisenquelle sind, die f├╝r den Aufbau roter Blutk├Ârperchen und den Energietransport im gesamten K├Ârper unerl├Ąsslich ist.
Eisenmangel kann zu extremer M├╝digkeit und Blutarmut f├╝hren.

3. Vitamin B12
Vitamin B12 wird oft als "Energievitamin" bezeichnet und wird ben├Âtigt, um rote Blutk├Ârperchen zu bilden, das Nervensystem gesund zu halten, Energie aus der Nahrung freizusetzen und Fols├Ąure zu verarbeiten. Gl├╝cklicherweise haben Schnecken viel.

4. Magnesium
Schnecken sind auch eine gute Magnesiumquelle, die unser K├Ârper zur Aufrechterhaltung des normalen Blutdrucks, zur St├Ąrkung der Knochen und zur Aufrechterhaltung einer regelm├Ą├čigen Herzfrequenz ben├Âtigt.

5. Selen
Wir brauchen nicht viel Selen in unserem K├Ârper, aber wir brauchen etwas, um ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten und die Zellen vor Sch├Ąden zu sch├╝tzen. Und ja, Schnecken enthalten Selen.

6. Omega-3
Oh, die sehr lieben, herzliebenden Fetts├Ąuren. "Die Schnecken liefern auch etwas Omega-3", sagt Hobson. "Das ist eine gute Nachricht f├╝r Ihr Herz."

Was denkst du jetzt ├╝ber dieses k├Âstliche Gericht?

Wenn Sie ein paar gute, mit Liebe zubereitete Schnecken mit einem Erfolgsrezept probieren m├Âchten, kommen Sie und probieren Sie das Schnecken SolRic in TarragonaSie werden nicht entt├Ąuscht sein und mehr Vitamine haben, als Sie dachten ­čśÇ.